Horário Promocional de Pilates

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Método mundialmente conhecido que obedece a 6 princípios:
• Controle
• Centralização de força
• Fluidez
• Precisão
• Respiração
• Concentração

Baseado nesses pontos, o Pilates tornou-se uma prática que abrange desde as pessoas sedentárias até atletas, passando por crianças, adolescentes, adultos e idosos. Os exercícios são direcionados aos objetivos apresentados pelo aluno/paciente, sendo também utilizados na clínica como tratamento de desvios posturais e dores, além da melhora do desempenho físico.


O Pilates abrange o nosso corpo de uma maneira uniforme.

Benefícios:
• alívio de dores e tensões musculares
• tonificação e definição da musculatura
• alinhamento postural
• melhora da coordenação e do equilíbrio
• melhora da flexibilidade e da mobilidade global
• favorece a consciência corporal
• melhora da capacidade e controle respiratório
• aumenta a resistência à fadiga
• combate ao estresse
• melhora da autoestima do praticante





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